LAPSOS DE MEMÓRIA PODEM SER NORMAIS OU INDICATIVOS DE DOENÇAS DO SISTEMA NERVOSO

ESQUECIMENTO – NORMAL OU PATOLÓGICO

A memória é um dos aspectos mais fascinantes e complexos da mente humana. No entanto, o esquecimento é igualmente importante e inevitável. Esquecer é parte do funcionamento normal do cérebro, mas em algumas situações, pode ser um indício de alguma doença.

O esquecimento normal é um fenômeno comum que ocorre com todos nós. Ele pode ser atribuído a fatores como sobrecarga de informações, desatenção e o envelhecimento. Esquecer onde colocamos as chaves ou o nome de uma pessoa é muitas vezes resultado de não prestar atenção plena ao momento. À medida que envelhecemos, nosso cérebro processa as informações mais lentamente, o que pode levar a pequenos lapsos de memória.

Embora alguns lapsos de memória sejam normais, há situações em que o esquecimento pode ser um sinal de uma condição mais séria. São os esquecimentos frequentes e progressivos que podem indicar doenças como Alzheimer ou demência. Nestes casos, o esquecimento interfere na capacidade de realizar tarefas cotidianas.

Se o esquecimento afeta tarefas diárias, como pagar contas ou lembrar compromissos importantes, é necessário buscar ajuda. Um esquecimento que piora com o tempo pode indicar um problema de saúde. Perda de orientação, dificuldades na linguagem ou alterações comportamentais são sinais de alerta.

Manter uma rotina de saúde cerebral pode ajudar a prevenir ou minimizar o impacto do esquecimento, como exercícios físicos, alimentação balanceada e sono de qualidade. Outras atividades que estimulam o cérebro são a leitura e jogos que exigem atenção e raciocínio. A meditação e técnicas de relaxamento ajudam a preservar a memória.

O esquecimento faz parte da condição humana, mas reconhecer quando ele ultrapassa os limites do normal é essencial para cuidar da saúde mental e cognitiva. Com informação e prevenção, é possível manter a memória ativa e enfrentar os desafios que o tempo nos traz.

        JR-20/01/2024