DIGA NÃO AO TABAGISMO

O dia 31 de maio é uma data internacional que nos lembra a importância de se combater o tabagismo. Várias campanhas são realizadas com o objetivo de alertar a população sobre os riscos que este vício proporciona à nossa saúde, provocando doenças e mortes que poderiam ser evitadas.

O tabagismo é responsável direto por mais de 80% dos casos de câncer de pulmão e mais de uma dezena de outros tipos de câncer, como esôfago, estômago, pâncreas, rim, bexiga, boca, laringe, faringe, garganta e mama. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), é a principal causa de morte evitável no mundo, com mais de 10 mil óbitos por dia.

O cigarro é composto por cerca de 4.700 substâncias tóxicas. Apresenta uma fase particulada (composta pela nicotina e pelo alcatrão) e uma fase gasosa (formada por monóxido de carbono, amônia, dentre outros). Como consequência da combustão do tabaco, essas substâncias tóxicas estão presentes na fumaça de cigarro, cachimbo, charuto, narguilé ou fumo-de-corda. Portanto, não existe forma e quantidade segura de consumo de tabaco. O cigarro eletrônico também pode ser prejudicial para a saúde ao inalar o vapor produzido.

Além de causar mal a quem inala diretamente a fumaça do tabaco, os malefícios são estendidos também aos não fumantes (fumo passivo), em especial às crianças. A exposição à fumaça do tabaco presente no ambiente aumenta em cerca de 30% o risco de adquirir as doenças.

Atitudes saudáveis como boa alimentação, atividade física, sono adequado e lazer contribuem para melhorar a qualidade de vida. Lembre-se sempre de que estilo de vida é uma questão de escolha.

                                       Extrato de artigo do Doutor Jefferson Luiz Gross,
tornado público pelo site: https://accamargo.org.br/